关于年轻人高血压的几个问题！大家帮帮我！

24岁，血压149/92是有点高。
先检查你有没有先天性的心脏发育问题
如果没有的话
就是你后天的生活习性和饮食造成的
另外也有可能是长时间的心情、压力、忧郁、紧张、烦恼
引起的神经性高血压。

西药可以稳定血压，但没根治过一人。
要你一辈子花钱吃药，很重的经济压力。
如果现在不服药身体还没啥不舒服的感觉，就先减少服药
但是不要作激烈运动。
建议你做软性运动、快步走路、太极拳、学校教的体操
微微出汗的运动最好。

其实自我改变一些习惯，是很好自救的
因为你比医生还要了解你的身体
两个方法可以改善你的体质来减低血压
1.增加血量和补血2.通经络和活血

1.正常的饮食就行，（不要偏太咸、油）多喝水，戒一切冷饮和啤酒
晚上11前睡觉，这是身体造血的最佳时间（就是不要熬夜)
正常饮食和睡眠保证造血功能活跃。

2.除了以上运动外，敲打手脚上的心肺肝胆胃脾肾的经络可以活血。
晚上饭后1小时，空闲时敲打大腿到小腿的内外侧，上下来回敲打10分钟
手掌到肩也可轻轻上下敲打、按揉，这是在通全身经络,5分钟
敲打完，全身会微微发热出汗，睡前能泡热水脚更舒服。

3.最重要的是你的心情要轻松，压力大，身体就容易衍生毛病。
看电脑时间减少，多活动。

其实要身体健康很容易。保证血量足、经络通畅。百病不侵。
饮食不当、熬夜、坏心情、不运动等是破坏以上健康的元凶。

你才24岁应该很容易恢复正常的
你可以再给我说说你的详细情况

呵呵，西医就是这么认定。其实害人不浅！

建议你多看看中医，你应该是身体肝气不疏导致的心肝火旺，血压升高。

一般来讲，真正意义上的高血压首先应该排除症状性血压升高，很多西医不管你如何，见到血压达到某一区域，便立刻下结论“高血压”，这是很不严谨的。

人的身体不调，并不一定是西医能够检查得出来得病，但对人体感觉而言却真实存在的。西医没办法，只有中医能够明察秋毫，予以调治。譬如肝风上延，就会导致血压升高，而且严重的会导致脑溢血。虽然这是血压升高造成的，但不应该归咎为高血压病。中医可以使用平肝熄风的药物治疗，不用多长时间，血压就可归于正常，身体调达，病可以根除。但西医就会告诉你长期服用降压药，而且终生服用。后者治标不治本，后患就是将来患者十之八九会发生心脑血管突发疾病。

所以，你不必担心，这个岁数一切皆可回转。

1.尽量减少脂肪类食品。
2.早餐应少吃油条、油饼等油炸食品，而馒头、面包、面条、米粥、去脂奶粉及豆浆均是交好的膳食。
3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡等，若无高脂血症，每日可食一个鸡蛋。
4.饮食不宜过饱。
5.饭后不要立即躺下，至少活动半个小时。
6.浓茶咖啡可使大脑兴奋，对心脏有刺激，可使血压升高，饮料、水果罐头含糖较多，均宜节制。
7.高血压饮品芹素茶是当之首选，真的能降血压的茶。
总之，高血压病人在饮食方面，如能做到以上几点，再配合药物治疗以及体育锻炼，是可以把升高的血压控制在正常范围内的，使高血压病人的心、脑、肾并发症晚发生或不发生，达到自我康复的目的。

少吃些盐，吃得过咸，会导致血管收缩，高血压就更严重了。
可以喝茶和咖啡，它们能扩张血管，对高血压有帮助。
不能做脚底按摩，高血压的人不适宜的。
多食用木耳和蘑菇，它们能降血压。
晚上睡觉前，把芹菜用水焯一下，然后用榨汗机榨一小杯来喝，可以很好的控制夜里的血压。

1、通脉舒1号，早饭后2粒，晚饭后2粒；

2、血压平稳到130/80后，早2粒，晚1粒；

3、再次平稳到130/80后，早1粒，晚1粒；

4、以此减量至停药就行了。