怎样才能和陌生人说话不紧张

以前的我跟你是同一类人,与陌生人交往时最主要是怕自己说的话不好,使别人对自己的第一印象没有存在好感.面对领导时又怕自己说的话不好而令领导感到自己是个能力有限的人...
至于处理的方法你可以尝试心理催眠自己很理性地认为对方是一个智慧绝对比你差的人,从而提高自己的自信心.像楼上兄弟所说的交流时一些简单的应答是小一免的,但不是局限于几个方面,而是随心而发的.跟陌生人交往的时候要主动关心对方,在适当的场合你可以问:你口渴不~你饿不~冷不冷......这方面的语句让别人感到你的体贴.
要想跟领导溶洽相处第一件事务必要把自己的工作做得好,甚至十全十美,领导赏识到你的才华你才能与领导与溶洽地相处哦!到时再加以适量的"马屁功",主动给领导一些好处,在单位里可以主动为领导买个下午茶,工作晚了的时候可以主动请领导去吃饭,这样领导不喜欢你才难呢!到时你的地位直接可以在单位里横行无忌~目中无人了:)咔咔~~~~~~

我觉得与人交流不是在于你说了多少话,而是在对方听了之后说了多少话.
刚开始嘛,要学会一些简单的交流.
有四个字是非常重要的:
1、哦！
2、是吗？
3、太好了！
4、我也这样认为。
第一个哦字表示我正在认真的听对方说话。
第二个表示对方说的话你在认真的思考。
第三个是表示对对方的话加以肯定。
第四个是你跟对方有了交流的开始。
这一些只是我的一些经验，交流就是一个互动的过程，慢慢的你就敢开口说话，并且说得也多起来，对方与你交流的语言也随之多起来。也不知道大家怎么认为？

摆正心态，记住人和人都是平等的！没什么可紧张的！
研究一下你究竟那里紧张，想出解决紧张方法！
其实你和领导的关系就是他给你钱你给他工作，其余的什么都没有，给钱是领导，不给钱呢？
陌生人也没什么，人家问什么你就回答什么就是了！多余的不要说！

第一、心态最重要，不要怕在别人面前说错话，往往你越怕就越容易说错，因为你太紧张。
第二、说话时语速适当放慢一点。
第三、不要总叮着别人看，那样会让你更紧张。

要记得微笑
当你紧张时记得深呼吸
可以放慢语速
还有要多练习自己的胆子