EXCEL这样的情况我也是时有发生的，要想减少这样的损失，只有多保存，可以设备软件定时保存。菜单》工具》选项》保存》最低1分钟一次。
一般完全安装的话 office都带有自动恢复，你重启程序 ，马上打开excel，看能恢复到当前数据吗？
等吧，等五分钟左右还是没响应就只有忍痛关掉了。再打开看它自动恢复的有多少。
我也有过这个现象，重启后就好了
楼上几位所说的很详细了，没什么好说的了。
