哈哈·这好办啊,首先你现在打篮球不晚,你不是也说了么打球主要是为了开心,其实打球的最大目的就是让自己心情好,能够娱乐自己,在一个就是凌驾于了他人之上的成就感,
我也不给你做什么太系统的计划了,首先每天都能坚持练中投,因为在一场比赛中最主要的得分手段就是中投,你仔细看NBA的比赛也会发现这点的,每天坚持投多少个,给自己定个数目的目标,这样坚持的练,慢慢三分的能力也就出来了,在一个就是运球,其实打球最重要的一点就是不要吧篮球当做你的负担,要变为,这是我开心做的事,闲着的时候就拍拍球,跟别人打拍的时候也侧重运球,慢慢的就OK了,在一个就是练好左手运球,这样就能多很多的进攻方式,(要是左撇子就练右手),这是后话了,在就是突破,刚开始练突破的时候不要想着动作怎么帅,先练扎实点突破的基本功,如三步篮。一个·正常·的打篮球好的人也只是把这些东西都做得很好,有的时候感觉自己“很行”的时候,跟那些高手玩玩,让他们刺激刺激自己,这样更有助于个人的长进,就说这些了,最后祝你能在篮球上找到那份属于你的快乐!~给自己点信心,因为,你永远行!
只要有兴趣,随便几岁都可以打!!!
21岁还年轻呢,加油吧。
想快点打好篮球,先培养球性!
首先,没得商量,必须加强练习基本功。
所以运球好是关键,而且很关键。
所以自己多练习吧,培养一下球性,反正你有空就多运球,右手左手,胯下背后,多练练吧!说白了,就是有事没事都拍拍球!(先把这个做好了,再做下面的)。
另外中投也要练,你不要以为打比赛时会有很多空位投篮,所以你要适当加快出手速度,还有练一下急停吧,这便是自己给自己创造机会。
还有传球视野要宽广,传球不要犹豫,想传就传,不要轻易停球。
总之,天道酬勤,多练练吧....
好了,加油,祝你好运吧!
如果是想学好篮球的话。老实说,真的太老了。。
既然打球的目的只是为了增进友谊的话没必要多么刻苦的去学。(如起早贪黑的练习。)打的时候和大家一起享受这个过程就好了。
给点建议。
1.练习运球。如果你连运球都不会,别人根本无法相信你,在玩的过程中你就好象一个东西寄存处,这样很没意思。不需要花哨,基本达到你运球别人不能轻易抢走。
2。练习投篮。这个是需要很好的基础的,初学建议找个姿势好看的联系,不管多不准都要继续投,还有就是死皮赖脸的投篮,不要怕投不进。当然这种情况必须是只有两对的情况。
3。积极性。其实要玩得开心,只要投入就好了。而有积极性可以保证你抢到更多的蓝班。像防守,刚开始可能很容易被人过,但是你必须尽力去防守,打多了,以后防守就会好。
4。自信。
希望你能在篮球中找到乐趣。
你想到达什么高度?
专业?就这个身高别说21了 年轻个5岁也没什么希望
一般玩玩的话先练基本功
运球是基本的基本
可以增加你手对球的控制能力
然后是投篮和上篮
运球有一定基础了上篮问题不大
关键是投篮,姿势很重要
最好有个人能边上指导你下
我最喜欢的大梦奥拉朱旺
开始打篮球的时候已经18岁了
却是技术派的代表中锋
对自己有信心就行了
1、练习反应,你这个年龄开始打球,肯定不能在球队打主力,所以第一是练习反应能力!也就是接球跟跑动的意识!
2、练习传球,注意这根第一点不重复的,要的接球的第一时间找到传球对象,新手容易被人防死,所以要快接快传才好!
3、练习运球!这个最关键了,运球是找感觉,篮球的感觉,如果一直找不到运球的感觉,那么就没有继续下去的必要了!
4、投篮的感觉,不一定要投进取,但是一定要有感觉,会使用力,动作不能脱节,否则是不会稳定的投篮的!找到感觉就有自己的风格了,每个人打球都有自己的风格!根据你的身高跟体重,建议你打小前锋的位置!因为太晚了,打后卫是不太可能了!中锋跟大前锋你的自然条件又不允许!
21晚了点,我8岁就开始了,但是没有什么大问题的努力就可以了.
首先从基本的动作开始,例如运球,上篮,投篮等,
熟练点后和朋友玩对抗赛,看别人是怎么玩的.
有点经验后就可以大展身手了.
坚持自信很重要!!!!