从体育课站在操场上观察别人打球开始锻炼.
不断告诉自己有点声音没什么.注意力集中在看球上.慢慢忽略周围杂音
在上课时告诉自己这节课要完成那些内容.一节课下来,内容完成了.就代表你没有受到实质性的影响.
大可放心.
再找个上课效率高同学的榜样.他怎么做你就怎么做.就行了
喜欢听音乐吗?不喜欢那就有点严重了,你的环境是在成市里吗,最好是在安静点的小镇里住,其实就是休养,调节一下,多听点让人放松的音乐
去看心理医生吧
是心理问题啊
不过很简单的小问题而已
不要太担心
由于长时间的“反感”“压抑”
放松放松
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