香蕉和酸奶一起吃有什么好处

香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。
酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出现腹痛腹泻现象，误认为是食物中毒导致，实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。

香蕉和酸奶可以一起吃。而且如果新鲜的香蕉和酸奶一起吃的话，还可以帮忙补充酸奶里面的所不含有的一些维生素。

如果想减肥的话可以这样吃,可以增加你的饱度,而且酸奶热量很低,是美容的好东西.(还可以做面膜)
香蕉可以通肠,不要吃太多,会上火,一天3个就可以了.

两一起吃会产生致癌物资，所以劝大家不要一起吃了！！还有酸奶.香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体
血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。