能站着就别坐着 能坐着就别躺着 然后别吃油腻的和油炸的食物 饮食一定要清淡 越清淡越好 每天一个钟的愈加 不要做剧烈或强度大的运动 因为那样线条会更硬朗 不柔韧.
一定不能坐时间长.多原地跑跑.动作幅度要大些..坐的时间长是使臀部变大的最大的原因..多注意注意就没什么..
蹭树
