睡眠不好吧，一般睡眠不好，大脑就反映迟钝。再就是吃饭不规律，营养不协调，补充睡眠，生活的有规律点。
核桃、大枣、山楂多吃点，多让自己放松，不要刻意去记什么！脑子里没有用的东西要及时删除，该忘的就应该忘了，这没有坏处，工作和学习的东西要牢记！
年龄大了 身体退化了
心神俱疲
