煎蛋捞面
主料:荞麦面条。
辅料:鸡蛋、洋葱、香肠、玉米、青椒。
调料:盐、酱油、鸡精、白糖、食用油。
做法:
1.将面条煮熟捞出过凉备用,洋葱、青椒切成丝,香肠切成片;
2.坐锅点火倒入水,放入洋葱丝、青椒丝,加入盐、鸡精、酱油、白糖调味煮熟;
3.坐锅点火倒入油,打入鸡蛋煎熟,撒上香肠片、玉米后,在上面再打一个鸡蛋,加盖将鸡蛋焖熟后取出,将蔬菜和鸡蛋一起放在面上即可。
京味荞麦面条的具体做法
需要准备的原料:
荞麦面条、鸡蛋、糖、盐、油、胡萝卜、丛生口蘑(罐头)、萝卜、豆苗、浇汁(高汤、酱油、甜料酒)。
做法:
1.先将浇汁中的高汤烧热,然后加酱油、甜料酒烧沸,撤火冷却;
2.胡萝卜切成薄片,雕成花瓣形,加进少许汤汁、盐、糖,预先煮熟;
3.鸡蛋打散,用糖和盐调味,煎锅中放入油,将蛋液摊成饼,卷成卷,切成圆片;
4.萝卜擦成萝卜泥,轻轻挤去水分,与丛生口蘑拌成萝卜口蘑馅;
5.豆苗用沸水焯一下捞出;
6.荞麦面条煮熟后,用凉水过一遍,沥去水分,盛入器皿中,多盛一些萝卜口蘑馅撒在荞麦面条上面,再配上胡萝卜花瓣、鸡蛋卷和豆苗,最后浇上汁即可。
特性:
适合糖尿病人食用。
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荞麦面110克,鸡蛋一只,海苔2克,葱20克,辣椒粉2克,蚝油1汤勺,陈醋半汤勺,白砂糖1克,花生油10克。
[color=#0000FF]做法:[/color]
1、将800ml水煮开后,加入荞麦面,煮5分钟,将面条煮熟后放入冰水中冷却,然后捞起沥干水分备用。
2、将鸡蛋打散,用花生油将其煎成薄片,冷却后切丝备用。
3、将海苔剪成细丝备用、葱切成葱花。
4、水3汤勺加蚝油、陈醋、白砂糖,在锅内烧开做成淋汁。
5、将荞麦面盛碟,加入蛋丝、海苔丝,撒上葱花、辣椒粉,在淋上汁便可食用。
1、荞麦面含有丰富的纤维素,热量较一般的面条低得多,而且容易增加饱腹感,对于想瘦身的人士是一个不错的选择。
2、由于荞麦富含纤维素,需要用花更长的时间才能煮软,一般要煮4~5分钟。
3、使用传统的炒锅很难以10克花生油将鸡蛋煎成蛋皮,因此建议大家使用有不粘涂层的平底煎锅
可以少搀点高筋面粉,比如30%左右,用盐水和面.我们用纯荞麦面也没作成.这个如果不加面粉我不能作成面条.
en
要
荞麦
和面粉
7
比
3
最好用温水
和
然后
醒
30
分钟`
就能撮了..
我喜欢吃
凉拌
的``