怎样治便秘食疗方法？

便秘的病人可以通过口服通便药物来缓解便秘。通便的药物包括容积性泻剂、高渗性泻剂、刺激性泻剂和润滑性泻剂。容积性泻剂主要是起到膳食纤维的作用，能够使粪便膨胀，刺激结肠运动，以利于排便。高渗性泻剂常用的有聚乙烯乙二醇，乳果糖，山梨醇等等。这些泻剂是由于高渗透性，使肠腔内保留足够的水分，软化粪便，并且能够刺激直肠产生便意以利于排便。刺激性泻剂比如蓖麻油，蒽醌类药物，酚酞等能够刺激肠蠕动，增加肠动力，减少吸收，但是这些药物长期服用可以引起结肠黑变病。润滑性泻剂包括液体状的石蜡，液体状的石蜡能够软化粪便，可以口服或者是灌肠。
1、梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道等也有非常好的功效。所以对于长期便秘的患者来说应多吃梨,并有利于预防结肠和直肠癌疾病。
2、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶,果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的良好作用,所以吃苹果能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维能让大便松软,有机酸能刺激肠胃蠕动,有助排便。

苹果的作用是非常强大的，对于通便和预防便秘都是有非常明显的效果。通便不仅可以吃这些，还有下面这些食物也是可以帮助排便的。
3、芦笋
芦笋属于低糖、低脂、高纤维食物,其中含有丰富的水分和膳食纤维,使快速稀释粪便松软,是粪便易于排出。尤其值得一提的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是孕妈妈们的理想食物。

1、均衡饮食，多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃一些水果，高纤维类的蔬菜，如芹菜、韭菜等，刺激结肠，增强动力，有助于治疗便秘。

2、养成良好的生活方式，有定时排便的习惯，坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐，避免抑制排便。

3、补充足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

4、可适当吃一些产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便。如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、瓜子仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

6、多做运动或者自我按摩，可以促进胃肠蠕动，对治疗便秘有很大帮助。

治疗便秘，首先应当注意饮食清淡，多吃一些粗纤维的食物，多吃粗粮，避免辛辣刺激的食物，避免纤维素少的食品，一些油腻的、油炸性的食品应当尽量少食用，防止加重便秘。可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等，多吃一些新鲜的水果，比如木瓜、橘子，含有丰富的维生素，有利于便秘的治疗。
还可以口服中药治疗便秘，口服补中益气汤，可以起到益气升陷的作用。还可以口服六磨汤，起到理气导滞、通便润肠的作用。平时还可以多吃一些可溶性纤维素，比如果胶，还可以吃一些不可溶性的纤维，比如直肠纤维、木质素等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

哪些食疗方法可以治疗便秘呢?便秘在我们的生活中很常见，很多朋友在患上便秘之后，并不急着去医院治疗，而是自己盲目的买一些药物来治疗，这样的话，就很容易引起疾病的加重，增加疾病的治疗难度。那么，哪些食疗方法可以治疗便秘呢?

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

上面介绍的就是可以治疗便秘的一些食疗方法。虽然我们在饮食的角度帮助大家了解了便秘的治疗方法，但是，大家也不能太依赖饮食，还是需要根据自己的病情来进行治疗，千万不要盲目的进行，要去正规的医院检查一下，如果严重，大家要考虑进行手术。

饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻