请问一天抽十根烟对身体的危害有多大？

20支烟草中的尼古丁可毒死一头牛！！！一支烟草所含的尼古丁可毒死一只小白鼠！！您20岁，10只烟，不出1年，您的身体就会差了！！以后妻子生孩子，吸烟父母的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高百分之20！！
请您戒烟，方法——
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。
2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。
3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。
4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15—20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。
5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。戒吧！！

一天只抽10多根
却被判为重度烟民
“我一天才抽几根烟，根本没关系”蛮多烟民有这种想法。
而在昨天的义诊现场，不少老烟民们拿着病历本来咨询，一男子表示一天只抽10多根烟，朝着仪器吹气，一氧化碳指数测出来，竟然属于重度烟民。
吸20根二手烟等于直接抽1根
咨询的队伍里，一位年轻女士吸引了医生的目光，她果然不是为自己问的：“我老公一直吸烟，我又打算这两个月要宝宝，该怎么办？”
“还是让老公戒烟吧，你也要注意远离烟味。”赵主任说着，举了个例子。一个不吸烟者在一个曾经吸了20根香烟的房间，吸入的烟雾相当于自己直接吸一根烟，因而可能发生于吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐患。
“我们曾经在密闭的空间，用小老鼠做过实验，二手烟的危害非常大。孕妇肚皮里的胎儿被动吸烟后，烟草中的有害成分会在其血液、尿液和唾液中出现。”
不仅仅是二手烟雾，留在吸烟者的毛发、衣服上的有毒有害颗粒，也会随着他的移动，被别人吸进身体里，会导致支气管炎、肺气肿，甚至肺癌。
“抽几支不是判定的唯一标准，这和吸烟深度、身体的状态有关。”赵主任解释，有的人一天抽三包烟，测出来的指数却是中度的。
除了轻度的烟民能靠意志力戒烟外，中度和重度的烟民都要配合药物治疗。
“吸贵一点的香烟，肯定比普通的好，对身体损害小。”一位老烟民现场和医生叫板，引来了现场烟民的一致赞同。
“这只是抽烟者的借口。事实上，无论香烟价格多高、包装有多漂亮，烟草中的有害成分是不会改变的”，赵主任说，“不管低焦油烟、柔和烟、还是淡味烟，致癌率都是一样的。”
所以最好还是不抽

烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
吸烟三大危害
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
吸烟对于患病率及死亡率的影响有哪些？
1．
冠状动脉疾病：吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者之8倍左右。
2．
脑血管疾病：吸烟也是引起“中风”的重要危险因子之一。
3．
粥状动脉硬化疾病：吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比不吸烟者快。
4．高血压：吸烟虽不是直接引起高血压之因素，但却会使高血压恶化而直接引起死亡。同时吸烟也会干扰抗高血压药物之疗效，使高血压无法得到有效控制。
比不吸烟的人得癌症的几率要大，并且衰老的快，对身体的每个器官都有害．并且会让你身边吸二手烟的人受害更深．如果你爱你的亲人，就戒烟吧