关于月经问题．

你好！首先祝你身体健康！没有问题，正常月经一般都在正负一个星期以内。

冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“经期”的问题。

月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用。

子宫内膜脱落造成的创面，亦使子宫腔抗感染的能力下降。

因此，月经期应该注意以下几则事项：

1.
心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。

2.
注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。

3.
多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。

4.
按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。

5.
保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。

6.
多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。

7.
选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。

8.
月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。