燕窝早上吃还是晚上吃好啊？

早晚吃都可以，一般建议空腹吃，这样吸收最好的，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

在睡前、餐前食用更宜人体吸收。
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
吃燕窝的最佳时间：
·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。
·早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。
·最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
听说食燕窝的小朋友,
会早熟，始终是补品，不能吃太多

燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收，燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。

有条件的话，早上空腹食用吸收比较好，晚上睡前食用次之，其余时间尽量在饭后2小时后，毕竟滋补品，单独食用更有利于吸收

燕窝是天然的滋补品，属温性的，是一年四季皆可食用的养生佳品。建议有条件每天坚持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足够了。