闭上眼睛就做噩梦咋办啊？

闭上眼睛就做噩梦，
说明最近心理压力比较大，
然后看看是不是，
床附近堆了很多东西？

尤其是床头要清理一下，
要不然，
晚上会对自己形成心理暗示，
或者压迫，容易做噩梦，
白天多放松一下，
晚上睡觉之前，
尽量想想白天开心的事情，
营造一个轻松愉快的气氛，
会有助于你的睡眠

病情分析：闭上眼睛就做梦，主要是因为部分大脑神经过度兴奋，睡眠过程中仍然比较活跃，导致无法进入深睡眠状态出现的症状。建议患者首先做好心理调整，让精神完全放松，入睡前适当的运动，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。必要的时候可以适当的服用谷维素片或者维生素B1片，调理植物神经功能，同时，患者可以服用具有补气、养血、安神功效的中成药，例如养血安神片或者安神补脑液等。

考虑和最近精神压力过大，再加上上火，身体上的疾病等引起的睡眠质量差有关系。建议，多运动，比如跑步，打球等，多喝水，多吃降火的食物，比如青菜，梨子，但如果确实日常生活中碰到特别的事情，一定要尽快解决，睡前可以做热水，泡脚，同时可以运动一下，比如散步，这样可以改善睡眠质量。

一般来说，噩梦无需进行针对性的治疗。提高心理承受能力以及认识到做噩梦这件事与之前的生活经历相关，都可以减少对噩梦的恐惧感。