有些事情，压抑住自己，得不到释放就这样的。
饮食 上：清淡一些，不要吃辛辣油腻难消化的食物，喝点菊花枸杞茶试着去学习冥想，或者强迫自己在百度知道平台上去帮助别人慢慢地，就好了
是发生了什么烦心事吗，还是生理上的原因
