红糖姜茶能天天喝吗？

不建议天天喝，红糖姜茶虽然是一款很好的温补饮品，但物极必反的道理还是应该谨记。营养再高功效再好的食物，每天吃身体都不可能受得了。
首先，红糖和姜都是性质温热的食物，天天喝容易引起体内热盛，也就是俗话说的上火。其次，红糖的热量虽然比其他工业制糖比如赤砂糖白砂糖冰糖等的热量低很多，但是每天摄入也有引起高血糖或发胖的可能。
建议楼主在喝红糖姜茶时以适量为原则，比如一周喝1-2次。挑选红糖姜茶时也尽量选择不含赤砂糖白砂糖的产品，国内红糖姜茶品质比较好的不添加白砂糖就是云小南和云耕两个牌子了，前者是颗粒的，后者是块状的，看个人喜好选择吧。

要看每个人的体质，体质虚寒的可以长期喝。红糖具有补血活血的作用，而姜具有驱寒暖宫的作用，红糖姜水主要用于体质虚寒，风寒感冒，饮酒后解酒护肝，吃海鲜后中和海鲜的寒性等。体质虚寒的女性可以长期饮用来调理体质，最好是在上午的时候喝，而不要在晚上喝，晚上活动减少，可能会引起肥胖，且对胃尤其不好，体质虚寒的主要特征是害怕寒冷，一年四季手脚冰凉，经期血气不畅，痛经等。但是体质较热的女生就不宜喝姜茶，因为喝了可能会导致这些女性的月经量增多，喝久了还会引起内热，造成上火。

红糖姜茶不应该天天喝，也不能够天天喝。毕竟虽然红糖姜茶的话，对身体有好处，但是也不应该天天喝的。是药都有三分毒，如果天天喝的话，反而会对身体造成伤害。建议可以两天一次或者三天一次。

天天喝姜汤是有助于身体健康的，中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片烫一下，再将姜片放入嘴里含10~30分钟，咀嚼。坚持食用，对预防感冒大有裨益。

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扩展资料

姜茶也可以有助于女性生理——

女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。

参考资料：

/baike.baidu.com/item/%E5%A7%9C%E8%8C%B6/1190434?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科-姜茶 ">百度百科-姜茶   

/sannong.cntv.cn/20140630/101290.shtml"target="_blank"title="央视健康网-每天喝杯生姜茶 ">央视健康网-每天喝杯生姜茶   

/news.cntv.cn/20120206/103945.shtml"target="_blank"title="央视健康网-红糖不仅能补血还能补钙">央视健康网-红糖不仅能补血还能补钙

男人当然也能喝，又没有毒，怎么不能喝。只不过，红糖姜茶通常是给女孩子喝的，尤其是在女孩子月经痛的时候喝的，喝了可以驱寒，调节月经，舒缓疼痛。此外，红糖姜茶还有宁神益气的作用，无论男人还是女人，喝了都能调理精、气、神，尤其是补气，使人看起来气色好。
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