对大部分事情都提不起兴趣怎么办？

把更多的精力放在自己感兴趣的事情上，不感兴趣的事不去理会就好了。

题目中也说了，只是对大部分的事情不感兴趣，并不是对所有事情都不感兴趣，这说明还是有一小部分兴趣点存在的，着重开发，慢慢培养就是了。

世界上很多事情之间都是有共同性的，你感兴趣的事情，势必和其他东西有所联系。在你研究自己感兴趣事情的同时，慢慢你就会对其他东西产生兴趣。

我也有这样的想法，以前我也对很多事情都不感兴趣，我唯一的爱好就是看网络小说。不论是什么类型的，只要我觉得好看，能在家里窝着一天不出门。

有朋友约出去吃饭，我不感兴趣，有同学约着出去跑步，我也不感兴趣，甚至有朋友帮我介绍对象，我都懒得去。

我就专心致志看我的网络小说，可是在看网络小说的过程当中，我也对中国古代文化产生了很大的兴趣。

很多架空小说里都会引用到古诗词，会牵扯到中国古代的一些历史事迹。我看小说看的很过瘾，对这些东西就觉得很有意思。

看完这本小说之后，我买了一些古诗词的书籍，想要自己研究一下里面的东西。可是想要明白作者写诗词的情感，就必须了解到他当时的实际情况，我又对中国历史产生了浓厚兴趣。

而历史这个东西你懂的，总是很多时间相互牵扯在一起，有中国的，也有世界的。到了这个时候，我已经不觉得自己兴趣少了，反而觉得时间不太够用。

总是有很多东西想知道，可就是没时间去读相关的书籍，心里边也是特别着急。总想一口气吃个胖子，总想能多了解一部分这方面的内容，好让我看小说的时候能看的更爽一点。

兴趣爱好其实就是这么来的，只要你还没有完全放弃自己，总归会有那么一点点喜欢的东西。在自己喜欢的领域里边儿不断钻研就好，你会发现你喜欢的东西会越来越多。

我们并没有改变自己的兴趣，只是兴趣领域被拓宽了而已。每个人都有自己喜欢的东西，只是自己还没有意识到而已。

感觉对很多事情没有兴趣，那就先找到自己有兴趣的那一点东西吧，你总归会被这个丰富多彩的世界充吸引。

可能是你最近有烦心事，有压力。生活又是一成不变，人就会变得对所有东西感觉无趣。

在我读大四的时候，也是这样，完成老师交代的工作和学习。玩玩游戏，生活变得无聊透顶。我挺喜欢玩游戏，那个时候总想通过玩游戏，娱乐一下让自己好起来。玩了大量游戏，却越玩越觉得无聊，压力越大。可能是快要临近毕业了吧，虽然学习还算不错，从没挂过科，也得过一些奖学金和比赛的名次。但还是总觉得自己什么都不会，出去找什么样的工作，工作以后是否有前途。越想越觉得前途一片黑暗。十分迷茫。估计这是大多数大学生毕业所面临的吧。

所以我和几个同学申请出去实习一段时间。在外面工作了三，四个月，公司对我们还好。经理还挺赏识我的，我什么不懂，他直接亲自教我，让我对自己挺有信心的。实习结束后和我谈了很多，不管以后工作怎样，如果不好，随时可以回来。当然是不会再回去了。真的很感谢经理。

回到题目，对东西都没兴趣，因该也是某种压力过大。勇敢去面对，或者去尝试一下。努努力，获取一点小成就，定个小目标嘛😄。当目标达到时就不觉的了。有时间多出去走走，或者旅游，不要让生活变得一成不变，枯燥。

随便聊聊，写的有点乱。但这是我大学毕业时的迷茫期。我的真实经历。

其实兴趣也是分层级的，可被分为三个级别：感官兴趣，自觉兴趣和志趣。

01
感官兴趣

也叫直观兴趣，就是通过直观的感官刺激产生的兴趣。比如冰淇淋甜、火锅辣、衣服好看、汤姆克鲁斯帅，这都属于感官兴趣。

小孩子好奇心很强，兴趣很多，但注意力容易转移。前一分钟在画画，后一分钟也许被一只猫吸引过去，再过几分钟又和其他小孩玩起过家家来。

对于手机控，节奏也差不多：本来想查一个单词，查完发现微信有消息，顺着消息点进去，原来是闺蜜推荐了一部电影，赶紧搜搜这部电影，又被其主演的绯闻吸引……整个一大圈下来，不记得查完的单词是什么意思了。

所以，感官兴趣让我们当时很爽，却无法集中在任何一个事务上，把兴趣发展为能力。从本质上讲，一个沉浸在感官兴趣层面的人，和一只追逐蝴蝶的猫没有区别。

作为剩女，我相亲无数；作为面试官，我也面过不少工程师。有一道必考题——“你有什么兴趣爱好？”如果对方回答有：听歌、旅游、看电影、打游戏……那肯定会被扣分。因为这些兴趣基本属于感官兴趣，这样回答就等于承认：“其实我没有什么兴趣。我就是追逐蝴蝶的猫，蝴蝶去哪我去哪。”

02
自觉兴趣
幸好我们是高级动物，可以在情绪参与下，把兴趣从感官推向思维，进而产生更持久的兴趣——自觉兴趣。

自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。我们惊叹星空的美丽后开始研究星体，这叫天文学；我们吃完大餐后继续思考如何做出这样的饭，这叫烹饪；我们看完电影后写了一篇观后感，这叫影评。大部分科学和艺术都是自觉兴趣的产物，文学、体育的发明往往都是因为好玩。

自觉兴趣比感官兴趣更高级，第一个理由是思维的加入。这让兴趣更加持久并定向在一个领域，最终在脑子里形成复杂的回路，产生能力。而能力反过来让我们体会、学习更多，又产生更多的兴趣。“兴趣——能力——兴趣”循环让我们慢慢精通某项能力。

许多一流人才的启蒙老师都很普通，但是这些老师可以点燃学生的热情，把小火花培养成熊熊烈火。他们教的是热爱。第一阶段的教学目标是让学习者参与，并且沉迷其中，使他们想了解更多的信息和专业知识。

所以，培养自觉兴趣的路线是：兴趣推动学习，学习带来行动，行动发展能力，能力

当我们出现这种情况的时候，首先不要过于焦虑，而是控制好自己的情绪，不要因为出现这种情况就放任自己，甚至使自己变得颓废，往往颓废久了是很难以改变的，这对于我们的人生是一种消极的不负责任的表现。事实上我们每个人在人生的某个阶段都可能出现这种情况，因为我们在遇到挫折或者压力的时候，心理承受能力有所不足，所以产生那种放弃一切的想法。
当我出现这种情况的时候，我一般会立马选择睡一觉，养足好自己的精神，什么事情都不去考虑，让自己的身体和精神保持到一个完美的状态，当我休息好了之后，我的身体也会产生活力，会去想做一些什么样的事情。
一般这样的时候我会去找到自己爱好的事情做，哪怕那些爱好突然失去了兴趣，但是毕竟那是我们长期以来养成的习惯，当我重新去做我喜欢的事情，慢慢的兴趣就会回归。此外我也会去尝试一些以前没有做过但是一直想做的事情，找到一种新鲜感，也许你会发现新的兴趣爱好点，通过这样的方法，往往会让我重新充满动力，对做什么事情也会重燃那份兴趣。

我们认为要摆脱这种状态，就要坚持做一件事，比如去旅行、阅读、锻炼等等。

可这会导致两种结果。

第一，很可惜你没有坚持下去。你又会陷入新一轮的自责中，觉得自己是个没用的人，以后再也不会做什么鬼计划了。

第二，你成功坚持了下去，但坚持了很久，仍然感觉自己没有丝毫进步，从而自己又充满挫败感，感觉自己没用，努力也是这个结果。

问题的关键在哪？关键在于自己没用，没有毅力，懒散，消极？不是。

问题的关键在于，我们没法从自己所做的事当中，获得足够的愉悦、和成就感。所以，什么事都会觉得乏味、无趣。都会觉得自己失败了，然后强烈的挫败感。而这种挫败、无力，会让你自身感觉更糟糕，在绝望的泥沼中越陷越深。

那如何解决呢？很多人说，去想想父母、想想亲人，想想他们关切的眼神，你还忍心堕落吗？

事实上，这种说法无疑是隔靴搔痒，用亲情的道德就绑架自己只会让自己更痛苦和自责？你感觉辜负了他们，于是更加消极。