最近注意力不集中。学习不认真。学习状态不好怎么办？ 高中生。

怎样才能制定好学习计划呢？我认为应注意以下几个问题。 第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。 第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。 第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。 第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。 第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。 另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。 如果你能做到，高中都是很轻松的。

这样的情况需要劳逸结合，休息好效率才高。然后就是需要做好预习，复习。

这个具体要根据每个孩子的情况来定，有可能是感统失调，感统失调会导致：易受挫；脾气暴躁；恐高、晕车、晕船；自信心不足；动作不协调；黏人，好哭闹；吐字不清楚；用词组句能力差；生活自理能力差；认知语言能力差；吸手指，咬人；做事或写作业磨蹭；怕人触碰，攻击性强；阅读困难，计算错误；胆小退缩，社交能力差；饮食习惯差；好动不安，注意力不集中；建议选择合适的感统训练可以改善这些情况。成都新&爱%婴早&教有专门的感统训练！