蛙泳手露出水面怎么办

蛙泳时，手露出水面可能是由于划水不够、入水太深或低头过低等。以下是几种改善这种情况的方法：
1. 划水的时候，注意保持身体的平衡，不要过于侧倾，这样容易造成手露出水面。
2. 适当调整入水深度，如果入水过深，手就容易露出水面。可以调整入水角度，使身体与水面平行，避免手露出水面。
3. 练习低头时，保持头部与身体平行，不要将头过度后仰，这样也可以减少手露出水面的情况。
4. 练习时，注意呼吸的时机和方式，可以在划水时将头部稍微抬离水面，但不要过度抬头，这样可以减少手露出水面的情况。
5. 在练习过程中，适当调整身体姿势，保持身体的放松和自然状态，不要过于紧张或用力过猛，这样可以减少手露出水面的情况。
总之，要改善蛙泳时手露出水面的问题，需要多加练习，找到适合自己的方法和技巧，不断调整和改进自己的游泳动作。

蛙泳手露出水面，说明你的身体姿态过于垂直，没有与水面保持平行，因此，划水的手很容易露出水面。要纠正这个毛病也不难。首先，沉入水中，好像平扒在水里，四肢充分伸展，与水面平行; 其次，划水的双臂切忌与水面平行，而应在大臂与小臂间形成一定的夹角，这样你的手就再也不会露出水面了，你自己练习练习，体会体会。

学习什么东西都不能太急咯，按照我下面的手臂要求慢慢练习会好的，最好找会游泳的朋友教教你咯！
蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下（也可叫做“抱水”或“抓水”）、划水、收手和向前伸臂几个阶段。这几个阶段也是紧密相连的完整动作。
1.开始姿势当蹬水动作结束时，两臂应保持一定的紧张，自然向前伸直，并与水面平行，掌心向下，手指自然并拢，是身体成一条直线，形成较好的流线型。滑下(抓水）从开始姿势起，手臂先前伸，并使重心向前，同时肩关节略内旋，两手掌心略转向外斜下方，并稍屈手腕，两手分开向侧斜下方压水，当手掌和前臂感到有压力时，就开始划水。抓水动作一方面能给划水创造有利条件，另一方面还能造成身体上浮和前进的作用。抓水的速度，根据个人的水平不同而不同，水平较高者抓水较快，反之则慢。
2.划水当两手做好抓水动作、两比分制成大约40-45度角时，手腕开始逐渐弯曲，这时两臂两手逐渐积极的做向侧、下、后方的屈臂划水动作。划水时，手的运动应该分为两个部分，前一部分：手向外——向下——向后运动，水流从大拇指流向小拇指一边。后一部分：手向内——向下——向后运动，水流从小拇指流向大拇指一边。在划水中，前臂和上臂弯曲的角度是在不断的变化，其标准是以能发挥出最好的力量为准则。在整个划水过程中肘关节的位置都比手高。手运动的路线，不应到肩的下后方，而应在肩的前下方。其速度是从慢到快，至收手时应达到最快速度。
3.收手收手是划水阶段的继续。收手时，收的运动方向为向内、向上、向前。手的 蛙泳手臂姿势 迎角大致为45度角。由于前臂外旋，掌心逐渐转向内。收手动作应有利于做快速向前的伸手动作，并且肘关节要有意识的向内夹的动作。当手收至头前下方时，两手掌心时由后转向内——向上的姿势，这使大臂不应超过两肩的横向延长线。在整个收手动作过程中，手的动作应积极、快速、圆滑，收手结束时，肘关节应低于手，大、小臂的角度小于90度角。4.向前伸臂向前伸臂是由伸直肘关节、肩关节来完成的，掌心由开始的向上逐渐转向内，双掌合在一起向前伸出，在最后结束前逐渐转向下方。蛙泳整个臂部的动作路线无论是俯视或仰视都是椭圆形的，并且是一个连贯、力量从小到大，速度从慢到快的完整过程。