说到底这是性格锻炼而不单单是锻炼演讲能力，你可以在平时锻炼，上课坐第一排中间，坐车坐最显眼的位置，总之就是把自己暴露出来，也许前几次你会感到尴尬，但久而久之你会练成厚脸皮的，
多多练习，一有机会就上台发言尤其是人多的场合。但最主要的是要把你想要演讲的内容背过，一定要背的特别熟练，然后不断练习
演讲怎样不紧张 如何做好演讲
