减肥期间晚上饿了可以吃水果，吃苹果为佳。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
如果你胃口比较好，还可以将胡萝卜和西芹成小指粗细的蔬菜条，当零食吃也很好。
番茄汤，清水里加入去皮切块的番茄，煮沸后加入葱花、适当咸盐，关火后加入少许芝麻香油提香。
晚上吃苹果加酸奶减肥，或者苹果加鸡蛋，吃鸡蛋别吃蛋黄，晚上别吃香蕉，香蕉含糖量最高 。
