还是立定跳远吧，对体力的要求还小点，主要是爆发力和技巧，200米跑完乳酸堆积的腿软喘不上气，这个时候你不要坐在原地休息，而是来回走动慢慢恢复体力，歇20到30分钟后再去跳远，对体力没有任何负担，跳远的时候注意一定要用上摆臂的助力，重心向斜上方，落地尽量靠前，加油！！！
掌握好技术要领很重要以前我跳远也很不行，后来老师亲自教了我该怎么跳，结果有了很大提高呀~！、去问问你们体育老师吧哈
