保健品就是得坚持吃，就是补充营养成分的见效慢不过也是可以放心吃的，长期吃都没有副作用的。一般是建议至少坚持吃上半个到一个月以上的时间，这个和每个人的体质作息饮食也都是有关系的，有的快的一周左右就能感受到作用，你可以先吃一盒试试
