我是乡村小学老师，今年27岁，2009年开始上班，至今我得了双相情感障碍和抑郁症，能病退吗

你能有这种诉说就说明你很健康，也很向上。你是教师有知识的应该学着暗示自己，注意调节:
我很健康我没有病！每天都心里暗示，调节。记住每天。
给你讲个老故事。有两个人到医院看病，一个人得了癌症，一个人没事。可是他们的检查结果拿错了。得病的人一看结果心里没负担也畅快了，慢慢的病好了，而那个没病的人却吓出病没没多久就死了。这说明什么，心态很重要，良好的心态在，什么病都不是病，

治疗方法：
一、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。二、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。三、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。四、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助

建议找个心理医生，从心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治