活血，即补血生血；化淤，即清除血管内的淤血。生活中活血化瘀的食物有：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等，如果想效果好一些，可以用昌弘 三七粉泡水喝，三七粉生吃活血化瘀，熟吃还可以补血，另外，为防止体内淤血堆积，记得经常锻炼身体。
