问几个比较现实的问题：1.你有足够的经济实力去别处甚至自己单独生活吗？
2.你觉得你不适合这个城市还是仅仅不能融入?
3.不爱说话，还是找不到可以说话的人？
不管怎样根据你的问题给你点建议：1、扩大自己的社交圈，你不是世外桃源的人，需要跟人交际。
2、不要妄想适应不了就选择逃避，躲得了一时躲不了一世，同样的问题总是轮回的。
3、充实自己，要想得多做得少。
4、自己搬出去住，这应该是最实际的方法，独立出去不是坏事，好好跟你家人说。
5、不要想着该说什么接不接得上话，充实自己的知识和开阔见识，自然而然就不会那么害怕了。
暂时就这么多，还有什么问题可以接着问，我会尽量帮你回答的。
你比较内向，可能工作也不是太好，有点自卑，应该是这样~努力工作，找个另一半，就会没有了
改变自己啊
努力让自已不多余
慢慢就好了
留下了
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