吃这么点发什么胖。我减肥的时候一顿300g（6两）米饭也减下来了，多的时候一顿一斤左右（减肥时）。1两生米大约可以煮出3两米饭，也就是说一斤米饭也就3两多的生米，关键是减肥期间少吃肉多吃素菜（素菜的热量真的很低）水果多运动，晚上少吃并且也不能吃零食，早上再怎么样也要吃点，长期饿肚子也会降低基础代谢率。只有多运动减肥效果才会好，节食减肥不但身体会变差，降低基础代谢率，还容易反弹。
减肥一般一天摄入1500大卡左右，算你吃的总量，300g米饭大约350大卡，再看看你吃的什么菜，如果是热量油脂很高的菜，那可能今天相当于没减
运动要适当，合理控制饮食，晚上一定要少吃。同时建议你买草原黄金冷榨亚麻籽油食用，每天25-30毫升直接喝，在减肥不伤害身体的同时还能够补充营养。
不会。不过尽量养成晚上少吃的习惯，早晨要吃，要不会变笨
不会
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