每天跳绳1000下 一个月能瘦几斤

如果你晚饭都不吃,肯定瘦得多,一个月起码5斤.
不过你减了起效果又吃回晚饭了,那肯定会反弹.难道你有信心这辈子都不吃晚饭?我建议你还是不要这样减.
我之前也试过,中午和晚上都吃得很少,大概就是吃几条菜和一些饭,开始很有恒心,坚决没吃宵夜,大家都说我瘦了,我自己看就没看出来,但是量了一下,瘦了5斤吧,我都忘了持续多久了.但是那段时间脸色很难看,没血色.其实真的没变漂亮.
说一下现在我95斤左右,165,那时减肥曾经90斤以下,真的没发现哪里瘦了,可能是脸瘦了吧,其实我是想瘦腿的...而且你这样减可能会把不想减的部位都减掉了,想减的部位就没效果,现在我就有点怕这样.如果你还在发育期间,千万别减,你日后会后悔的.
后来就恢复正常的吃,一下子就长回来了,我也经常吃垃圾食品啊,现在看我自己也一直在95斤左右,这因人而异的,由体质决定,有的人喝白开水都长肉.
我建议你就是每餐少吃一点,多吃菜少吃肉,长期下来肯定有效果的,自己也不用那么辛苦,这东西急不来的.
另外说下听说跳绳腿会变得很粗,我自己没试过,提醒一下你吧.

呀,你怎么问两次了呢?!那我也答两次吧~~哈哈~

建议你这中方法不要用 换一种吧 每天晚饭不要吃哦 不要做太多的运动 不然会坚持不了多久 别人的方法可能只合适他用 重要的是坚持 知道吗

我身高156,体重跟你样也是110斤!

我试过这种方法,不管用,我不仅一斤没减,发而使小腿肌肉变硬变粗,以前的靴子现在是套不上了.

而且使用这种方法,我的食量比以往增加了一倍,因为真的很累!!!!

简单减肥http://www.baidu.com/s?wd=%D0%C2%E6%C3%C3%C0%B0%D9%BA%CF%BC%F5%B7%CA