穿后脚跟稍微高的一点的鞋子，多走动，就能锻炼小腿的肌肉，这样小腿就能变细了
每天早晨起来感觉腿会变细点，或许多睡觉腿部少运动会好些吧，当然也要少吃饭才是。有时也要因人而异比如是遗传腿也会比别人粗点的。
压腿咯，，还有就是躺在床上两脚踩单车咯 没天踩200下左右，，很有效的
抽脂。。。把腿变长不就细了嘛！每天伸拉就OK了
背靠着墙点脚尖，绝对管用
