感冒了是喝凉开水好还是喝热水好

温开水。

什么温度最适宜 ？

最佳选择就是温开水

喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至 20-25 ℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

而有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。

晨起第一杯水关键词

空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

慢饮：要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

300 毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝 300 毫升的水最佳。

每天：一个健康的人每天至少要喝 7 —— 8 杯水 ( 约 2.5 升 ) ，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

五大好处

一、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有 450 毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。

二、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。

三、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

四、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

五、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

热的

发烧是身体里面的免疫机制在工作，帮你把细菌也好病毒也好解决掉。喝热水可以帮助它干活，而不是喝凉水降温抑制它的工作

事实上，在国外一般感冒了医生会建议你喝点鸡汤好好休息，而不是像国内一样给药强行降温

可以服用些V C，吃些苹果，炖点鸡汤，晚上盖好被子好好睡一觉。这样会好得更快

祝你早日康复~

使身体降温不是靠喝水解决的~
感冒也有分风寒、风热感冒，一般来说，风热感冒就比较喜欢喝冷水，风寒感冒就喜欢喝热水。

凉白开