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我175cm 74公斤是实在是太胖了，我准备要减肥健身了，但是没有一份减肥健身的食物菜单，麻烦大家
我175cm 74公斤是实在是太胖了，我准备要减肥健身了，但是没有一份减肥健身的食物菜单，麻烦大家
2025-03-24 12:11:08
推荐回答（2个）
回答1：
第一，早上起床坚持喝杯水，有疏通肠道的作用。第二，早餐尽量不喝牛奶，晚上喝。第三，坚持锻炼，最好是明天坚持晨跑。第四，睡前做做伸展运动。
回答2：
你男女啊
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