睡觉对身体是一定有好处的。因为睡觉本质上是对身体的自我修复过程。但如果睡眠充足的话，就不宜再睡。因为再睡就会降低肌肉的质量和身体的调节能力了。解决困的问题也是有方法的首先可以醒来后认真的洗个澡或脸，因为水在身上的蒸发过程会为你带来轻松感，而后去做一些运动或其他的自己感兴趣的事，这样不易再次犯困。经过一段时间，成了自我的生物规律或习惯，您的问题就彻底解决了。希望我的回答您可以满意。
