猪脊骨煲莲藕汤的做法 菜系及功效：补血食谱气血双补食谱幼儿菜谱健脾开胃食谱 口味：咸鲜味工艺：煮猪脊骨煲莲藕汤的制作材料：主料：猪脊骨500克,莲藕500克,章鱼100克 辅料：枣（干）50克 调料：陈皮3克教您猪脊骨煲莲藕汤怎么做，如何做猪脊骨煲莲藕汤才好吃 1.红枣洗净，去核； 2.陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净； 3.章鱼用清水浸半小时，洗净； 4.莲藕去皮，洗净； 5.热水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚； 6.放入猪脊，莲藕，章鱼，红枣煲滚，慢火煲三小时； 7.下盐调味，即可。 小帖士-健康提示： 猪脊骨功能补阳益髓；章鱼功能补血益气；陈皮行气健脾；红枣功能补脾胃，益气生津；莲藕生食清热，凉血，散瘀，熟食则健脾开胃，益血生肌。此汤具有益血气，健腰增高的作用。 - -
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