是的，肌肉是会自己退步一些的，但不要天天练俯卧撑。隔天练一次比较科学。还有一点，不是大重量练出的肌肉，退步会明显。比如俯卧撑。但是大重量高强度练出的肌肉就保持力好，力量也保持好，比如大重量的卧推！
不会，如果你每天还锻炼的话，如果天天练会肌肉僵硬。
长时间不练肌肉会萎缩，但你可以吃蛋白质缓解
不会吧。长时间不练，可能肌肉萎缩。
俯卧撑练不出什么肌肉。。以前每天晚上300个，完全没感觉
