1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！
少吃多餐是减肥方法之一.
因为少吃，时间久了胃会小.
食欲也不会那么旺盛.
要知道，人在食欲旺盛，饥饿的时候，身体吸收的脂肪跟养分是平时的一倍.
所以大家都提倡少吃多餐.
不单减肥，对身体也有很大的好处.
要看你少吃的量是多少，如果每次都吃很多也是没什么用的，反而会增胖。如果你摄入的总量小于你每天消耗的卡路里自然就瘦了
有的哈 特别是对以前食量叫大的人 比较明显
我以前50kg 后来减肥瘦了 现在最重也就45 PS 身高166
我就通过这个方法来keep的 主要是食量很大 很容易饿
但是记住少吃多餐的涵义
first 是真的少吃了 最多吃平时6 7成的样子
second 多餐也就是加一餐的样子 你隔一小时就吃 那不叫多餐 叫吃个没完没了
少吃多餐是减肥方法之一.
因为少吃，时间久了胃会小.
食欲也不会那么旺盛.
要知道，人在食欲旺盛，饥饿的时候，身体吸收的脂肪跟养分是平时的一倍.
所以大家都提倡少吃多餐.
不单减肥，对身体也有很大的好处.
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