还是食物补钙最好最安全，服食钙掌握不好量血钙过高也会出一堆麻烦，比如骨头会脆
而且随着时间流失的不只是钙，还有骨胶原。从某种程度上说，骨胶原的补充比钙的补充更必要
经常吃排骨汤，喝牛奶，鱼骨汤，猪脚汤，对补充钙质和骨胶原都很好~
根据现在市面上的产品，你可以考虑购买巨能钙，但是考虑到人体对钙的吸收，最好搭配使用维生素D。
安倍的
食疗补钙最好。合理饮食、常吃含钙丰富的食品：虾皮、豆制品、海产品等。
乐力
我认为：安利的钙镁片最好！乐利的根本就不行！
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