瘦上半身动作推荐：
减肥动作一：
俯卧在地上，双手向前伸直，打开与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸。手脚同时抬离地面，在最高处停住，然后再缓慢地放下。重复动作数次。
减肥动作二：
双脚分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，上身弯曲，双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂。注意臀部不要后翘，腰部要挺直。快速地将两臂向侧举起哑铃，抬高至两臂与肩膀一直线，如同飞行状，然后再慢慢地放下，重复数次。
如果你嫌运动累的话,那你是减不了肥
减肥是一个非常辛苦的事,除了长时间的运动外,还要控制饮食中热量的摄入
还有,并没有局部减肥一说,减肥只要靠有氧运动来消耗全身的脂肪
有氧运动是指长时间中强度的运动
比如慢跑,游泳,跳绳,动感单车,各项球类等
仰卧起坐 俯卧撑 引体向上， 不想运动又想见肉，楼主觉得可能性大吗，呵呵。
教你一个不运动也能瘦的办法。
去网吧通宵，天天只泡面。只要熬夜不睡觉，你会迅速瘦下来。
不喜欢运动就绝食吧
不劳动会有大米吃么
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