武术基本功分:十一大类。
手型,手法,步型,步法,腿法,平衡,跳跃,跌扑滚翻,身法,眼法,限制的动作。
1,长拳基本功分十一大类。
第一类,手型分拳,掌,勾。
第二类,手法分9种拳法,14种掌法,3种肘法。
第三类,步型分14种。
第四类,步法分10种。
第五类,腿法分五个组别。伸屈性腿法6个,直摆性腿法7个,扫转性腿法2个,击响腿法4个,劈叉腿法3个。
第六类,平衡分5个组别。
第七类,跳跃分4个组别。直体跳跃9种,转体跳跃3种,旋翻跳跃3种,远穿跳跃。
第八类,扑跌滚翻有8个动作。
第九类,身法有2个要点。
第十类,眼法有2个要点。
第十一类,限制的动作有15类。
2,散打的:
拳法有四种,直拳、勾拳、摆拳、鞭拳
腿法有七种,弹踢、正蹬、侧踹、侧踢、摆腿、扫退
配合转身动作,腿法能延伸到十四种
肘法有四种,顶肘、扫肘、砸肘、挂肘
膝法有三种,顶膝、平膝、飞膝
其中肘法被禁止使用,膝法中的飞膝和平膝禁止使用
反擒拿上有蹬腕儿等二十一个解脱动作和相应的擒拿动作,甩法上有下潜抱腿摔、接腿涮摔等十五个继承中国式摔跤的实用摔法
正音宝贝舟舟练习初级拳,虎虎生威。
拳、掌、钩,弓步、马步、仆步、歇步、虚步,二起脚、腾空摆莲、空翻、鲤鱼打挺、旋风脚等.这个是优酷的一个所有关于腾空跳跃的视频,非常不错:http://v.youku.com/v_show/id_XNTYxMDgzMDA=.html
拳;五指卷紧,拳面要平,拇指压于食指,中指第二节上. 掌;拇指外展或曲,其余四指伸直并拢向后伸张. 勾;屈腕五指撮拢,或拇指与食指中指撮拢成刁勾.弓步,马步,虚步,仆步,歇步。步,跳跃动作分为腾空飞脚,腾空旋风脚,腾空外摆莲,旋子,侧空翻,《国际武术竞赛套路难度动作》,用百度视频就能找到最权威的跳跃动视频。
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