我到底是肾阴虚还是肾阳虚？

肾阴虚的症状，可以服用六味地黄丸，还可用食疗补肾
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

肾阳虚~~治疗宜用：北京同仁堂产或者河南皖西产的“金匮肾气丸”~~~疗程3个月~~期间戒房事，手淫，多多体育锻炼。多看看心灵鸡汤类的书籍，感悟人生~~~希望你早日康复~

根据你的情况目前的话考虑有
肾阴虚
和
肾阳虚
的情况，但主要是以肾阳虚为主，阳虚则寒容易引起四肢冰凉畏寒，腰部疼痛，可以先调理一下肾阳虚
平时少吃冰冷冰凉的东西，可以适当的吃点
中药汤剂
金匮肾气丸
和
右归丸
调理，必要时可以找中医进行
辨证论治

我判断你属于阴阳两虚，偏于阳虚。减肥首先造成肾阳虚，阳虚又可以导致阴虚，健康的身体需要四大基本条件：1.有一个好的心态，2.适量的有氧运动，3.充足的休息和睡眠，4。最后也是最关键的，要有科学均衡全面的营养做后盾，你的问题是有缺乏营养造成的阳虚而后导致阴虚，，是药三分毒，药食同源，食补胜过药补，所以建议你最好用营养食疗的方法比较好，绝对保证安全，没有任何副作用哟！营养保健咨询：759263104.（不在线请留言）

你这叫阴阳两虚且以阴虚为主彭鑫博士说过伤精的人肾气虚衰肝血不足心火偏旺脾土不温肺气不降你去看彭鑫的博客吧注不是卖药的