晒黑多长时间可以恢复阿

晒黑是由于太阳紫外线照射，引起皮肤内黑色素沉淀加剧，皮肤晒黑后经过2-3个月左右，通过新陈代谢晒黑的皮肤就会逐步死亡脱落，同时生出新的皮肤，当然在这期间要避免长时间在阳光下曝晒，新的皮肤就不会是很黑的了。建议平时多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，注意保暖，避免阳光直晒，勤洗澡。

另外注意以下的几点，对促进皮肤恢复和美白都有很好的作用：
(1)最需要注意的是阳光。阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2)食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
晒黑了多久能恢复，不过这也要依照个人恢复的情况以及个人所选择方法来定的。

提示：晒黑之后所进行的美白，除了要注意以上的几点外，还有注意的就是休息，注意心情，有好的睡眠，有好的心情才能恢复的快一些。

必须要过冬天！

几个小招数：
黄瓜含有丰富维生素C,黏多糖体和氨基酸,能起到镇静、美白、补水等功

材料:

矿泉水50毫升*黄瓜1/2根*柠檬汁一大匙

制作方法:

1.黄瓜洗净后,削皮榨汁,滤渣取汁.柠檬取汁

2.将黄瓜汁和矿泉水,同时加入柠檬汁,充分混合,装入瓶中(最好是带喷头的化妆瓶)

使用方法:

早晚都喷在手臂晒黑处,用手轻拍干,即可

提示：丝瓜代替黄瓜，有同样的功效。柠檬汁可以用超市买的浓缩的柠檬汁

柠檬中富含大量的VC，对皮肤有很好的美白功效，下面就向你推荐制作柠檬面膜的方法：取新鲜柠檬1/4个，挤成汁放入容器内，加入同等量的冷开水，然后加入面粉调成膏状，敷于面部15-20分钟，用清水洗去即可.

每周至少作一次，美白效果很好，对晒后变黑的皮肤犹为有效，有几点注意事项还请大家注意：1.皮肤过敏和伤口未愈合的不要使用 2.一定要加水，但量过多的话效果就会变差 3.进口柠檬比国产柠檬VC含量高，因此推荐使用进口柠檬 4.在面部停留时间不要超过30分钟 5.加入的面粉量，调成膏状或糊状即可.

根据个人皮肤的状况不同，恢复的时间也不同。有的人只要一天就可以，有的人就一定要过冬天。

我每次一晒就是一个冬天才能恢复，没办法，谁叫我们都是容易晒黑的人呢