刷牙一般采用上下刷，而不是横着来回刷，刷牙的时间一般是3--5分钟，力度要适中，牙齿的全部面刷到为止，不是按次数来算的。
没有固定说要刷几次的，刷牙主要是要把牙齿上的食物残渣以及软质的异物祛除！所以每日最好的刷牙时间是早上用完早餐后和晚上睡觉之前，刷牙时间5分钟最佳
nb
科学家说每次刷牙用3分钟时间是最好的!!
