可以自学，但是你没过体能关的话，学了也没用。也不知道你多少岁、你的健康状况怎么样？
任何格斗技术，没有强大的体能、强大的肌肉力量作后盾，都是虚假的。
还有，内功也不是激光武器。。。没有体能，内功也是假的。
形意拳自学强力推荐邸国勇老师的教学视频和VCD。
我建议你还是找个师傅为好，所谓言传身教，许多东西如果靠自己的摸索和琢磨可能与初衷背道而弛，甚至起到反作用。师傅的现身说教和临场一点通确实不是从书本和光碟上能找到的。
另外，拜师傅建议你到形意拳发源地山西太谷县，如果有意，联系。
恩～～这个其实是一样的，区别只在于一个是被动的学习，一个是互动的学习，但关键还是在于自己是否真正的想学习！
还是找个师傅吧
不知道你学武的目的是什么 可以先练练空手道跆拳道拳击啥的全面锻炼一下
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