先顺着肌肉轻轻按摩。如果不要紧可以采取热敷或者贴膏药。如果比较严重就要去医院了
轻的话 就静养。。 估计几天就能好 严重的话 就得去医院 然后修养很久..
先停下，擦干身上的汗，等一段时间再用活络油揉一揉。不严重的话反复这么几次就差不多了。
休息氯唑沙宗加尼美舒利试试
