怎么样让我坚持住不吃饭呢,我总是坚持不住

严格的说，一点都不吃是不可能的。我也减过肥，从最胖的时候的137斤到现在的110斤，真是什么苦都吃过。

总结我的经验就是，把热量高的，想吃的东西放在早上吃，这样既解馋又不会胖，而且当晚上饿得或者想吃东西的时候，想想明天早上还可以吃到好吃的，也比较容易坚持些。记得我当年减肥的时候，最幸福的时候就是晚上躺在床上想明天早上吃什么，就算再饿，也还是能咬牙坚持。

而且减肥不是一劳永逸的，特别对于像我这种吸收比较好的体质，就算减肥成功，不注意的话，还是会胖回去，但是不可能一辈子不吃饭的。但是从最早减肥的03年，到现在，我的体重都控制的很好，就是因为我不会暴饮暴食，也不会一下子把自己限制的很厉害。

或者你可以定目标定的少一点，5斤为一个阶段，做到了奖励自己吃顿好的，这样有个盼头，也比较好坚持。

只喝水，肚子饱了就不想吃了，还有就是问问臭气，反胃，更不想吃

晕死，你是减肥还是找死阿？
佩服！
我倒想增肥呢。
你知道吗？
你不必这样的，其实现在男生都喜欢肥的了。他说比较可爱，我男朋友经常买很多零食给我，又叫我睡多点，快点把我养肥，我晕，所以你不用减啦。。。
自己才是最美的啦。。
加油。

死了就不吃了

在吃饭前，运动或喝水