为什么我控制不住自己的情绪?

梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！
在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错
了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽!
你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就
越大，就可能得到越多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。
走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～
你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月!
曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留做回忆;想要得到的,必须
努力;人这一生当中最重要的,是自己的梦想和追求!
泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功!
童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。走在时间里的人，于纷扰的世间，忙碌着做一些可有可无
的事情。混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。
人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在，
才是最重要的。
走在一起,是缘份。
一起在走,是幸福！
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止.
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！
有受过冻的人才会知道暖是来之不易。
好好生活吧，祝福你成功
!

你要认识自己情绪的类型：

①乐观型的人通常较乐观，也就是乐观的时刻多于沮丧的时刻，即使碰到伤心事，也不会陷得太深。因此，乐观型的忧愁、恐惧都比悲观型轻。

②悲观型的人正好与乐观型的人相反，沮丧时期多于意气风发期，即容易考虑过度。

③中庸型的人较幸福知足，较少忧愁恐惧，懂得控制情绪，此类型的人大多是成熟的人。

2．你要了解什么是“情绪周期”：

①当你处于情绪高峰时，你可大步跨过坏消息，也较少焦虑，身体的活力、胃口和睡眠状态，都达到最佳状况。

②处于沮丧时期，再好的消息也激不起丝毫的兴趣，你变得多愁善感，没有活力，不想吃不想睡。

③当你处于沮丧期的最低点，仿佛世界末日就要来临了。不要急，快乐的飞扬期，此时正悄然来临。

④情绪周期的中间地带，也就是介乎于飞扬和沮丧之间的平稳时期，此时最客观进取，因此会做出最成熟的决定。

⑤你的情绪周期建立于童年。拥有快乐童年的人，情绪较为平稳。现在你已长大了，所有习惯已养成，改变并不容易，除非下定决心克服不良情绪。

3．你要掌握自我交谈的方法。如自己对自己说：

①“我饿了，但不能吃过量。”“我喜欢吃东西，但不可狼吞虎咽。”“好吃的食物要与人分享。”

②“从现在起，我要面对现实，想些实际的东西，任何事不能拖延，并且遵守诺言。”

③‘我希望睡个好觉，不胡思乱想，平静、沉沉地睡去。第二天醒来精力充沛，活泼愉快地开始一天的工作。”

④“我要逃出烦恼、焦虑的陷院，变成一个快乐、活泼的女孩。”

⑤“如果生病了我要跟医生合作，遵从医生的任何指示，以便早日康复。”

⑥“我要完全消除恐惧症，让它在空气中消失。”

怎样自我控制情绪

1．你要认识自己情绪的类型：

①乐观型的人通常较乐观，也就是乐观的时刻多于沮丧的时刻，即使碰到伤心事，也不会陷得太深。因此，乐观型的忧愁、恐惧都比悲观型轻。

②悲观型的人正好与乐观型的人相反，沮丧时期多于意气风发期，即容易考虑过度。

③中庸型的人较幸福知足，较少忧愁恐惧，懂得控制情绪，此类型的人大多是成熟的人。

2．你要了解什么是“情绪周期”：

①当你处于情绪高峰时，你可大步跨过坏消息，也较少焦虑，身体的活力、胃口和睡眠状态，都达到最佳状况。

②处于沮丧时期，再好的消息也激不起丝毫的兴趣，你变得多愁善感，没有活力，不想吃不想睡。

③当你处于沮丧期的最低点，仿佛世界末日就要来临了。不要急，快乐的飞扬期，此时正悄然来临。

④情绪周期的中间地带，也就是介乎于飞扬和沮丧之间的平稳时期，此时最客观进取，因此会做出最成熟的决定。

⑤你的情绪周期建立于童年。拥有快乐童年的人，情绪较为平稳。现在你已长大了，所有习惯已养成，改变并不容易，除非下定决心克服不良情绪。

3．你要掌握自我交谈的方法。如自己对自己说：

①“我饿了，但不能吃过量。”“我喜欢吃东西，但不可狼吞虎咽。”“好吃的食物要与人分享。”

②“从现在起，我要面对现实，想些实际的东西，任何事不能拖延，并且遵守诺言。”

③‘我希望睡个好觉，不胡思乱想，平静、沉沉地睡去。第二天醒来精力充沛，活泼愉快地开始一天的工作。”

④“我要逃出烦恼、焦虑的陷院，变成一个快乐、活泼的女孩。”

⑤“如果生病了我要跟医生合作，遵从医生的任何指示，以便早日康复。”

⑥“我要完全消除恐惧症，让它在空气中消失。”

⑦“我要学习自我控制，让自己成长，内心充满自信和愉悦。决不让过去的阴影破坏现在和未来的完美生活，并牢牢记住：每年都有365个崭新的机会。”

不由得想起了上初中时的我
有过与你相同的经历
但这么多年过去了，才发现那时的自己好傻呀
哈
相信你身边的每一个人，相信未来
我想你会寻找到快乐的日子的
相信我

发火的时候想为什么要发火，发火能怎么着，不发火能怎么着，发火的时候闭上眼睛深吸一口气静5秒钟就OK了