长期做电脑头痛

　　长期坐于电脑前的人的进补食品 zz
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　　开放实验室 (openlab.nwpu.edu.cn) 【旅游与美食】专栏

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　　#369444 长期坐于电脑前的人的进补食品 zz
　　fireflyreal (萤火虫！) 2004-11-17 20:18:41

　　★绿豆薏仁汤
　　绿豆清热解毒、利尿消肿，薏仁健脾止泻，轻身益气。把绿豆薏仁汤当点心食用，
　　对常熬夜工作或心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者十分有效，消暑除烦。
　　★绿茶
　　绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，可清除体内的自由基，使副肾皮质分泌
　　对抗紧张压力的荷尔蒙，茶中所含的少量咖啡因可刺激中枢神经，提振精神。
　　★枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、
　　明目的作用，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题有很大的帮助。
　　★菊花茶
　　菊花明目清肝，加上枸杞一起泡来喝，或加蜂蜜对疏肝解郁很有帮助。
　　★决名子茶
　　决名子清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，在晚餐饭后饮用，还可治疗便秘。
　　★杜仲茶
　　杜仲补血与强壮筋骨，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助

每隔一段时间就休息一下。

劳逸结合

早睡早起，多做运动,每小时向远方看几分钟，越远越好！劳逸结合 ！

笨

电脑显示屏、键盘、鼠标、机箱都有辐射，呆时间久了肯定会不舒服，
你可以尝试一下注视电脑一段时间以后，往远处望望，电脑旁边再放一盆绿色植物，最好是仙人掌，再多喝些水，这样会好些。