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我1.72m 臂展218cm 15岁体重72kg 怎样才能扣篮啊

2025-03-22 09:56:22

推荐回答（5个）

回答1：

每天练蛙跳，最好是跳楼梯，由下向上，下楼时走下来，调整下，带上沙袋跑步，蹲马步也很有效！~~~

回答2：

你的壁展218？如果是真的话你跳大概80，90就能扣一些街头低于3米05的篮球框了如果想扣标准的3米05 就起码要跳1米才行，至于怎么练我推荐你这个http://tieba.baidu.com/f?kz=215949865

回答3：

1.72m 臂展218cm```````````猩猩
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回答4：

多练弹跳

回答5：

臂展218？随便蹦下都能扣了

我1.72m 臂展218cm 15岁 体重72kg 怎样才能扣篮啊

我1.72m 臂展218cm 15岁体重72kg 怎样才能扣篮啊