运动,有小肚子的话,睡前做仰卧起坐,三个月就会有效果,不过小妹妹要坚持哦。
如果不怕疼可以去做针灸减肥,效果不错,不会反弹(这么小,而且也没很胖,建议不要去做)
你这么小,减少饭量是不行的,那样可能会造成营养不良.建议你每天加强锻炼,方法如下:
1.每天快步走20-30分钟.中间可休息一下(时间不要太长哦!)
2.做仰卧起坐15-20个,每天一次.
3.跑步,从短距离开开始,习惯了,再增加距离.
。。。简直没有语言
你不要减肥了
我不在学校吃早餐
11岁65斤
你现在 就注意点饮食 你这么小不能减 ,我姑娘比你还胖但她今年13了 我才让他去减的 减的还不错你要再大点 阿姨告你一个好地叫玛格丽莎 我姑娘就是在她家减的 对身体也没坏处 也不影响你们的正常发育
你现在正处于发育期,不能靠节食减肥,吃减肥药什么的也不好,而且会有副作用,最重要的还是运动吧,垃圾食品少吃。祝你成功!