减肥中如何解决便秘问题

2025-03-12 14:35:47

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

便秘是吗？
每天早上起床什么也没吃之前，先空腹喝一大杯水（有的人喝的是淡盐水或者是普洱茶、蜂蜜水），这个是很管用的。
还有就是，坚持运动。不一定是剧烈运动，散步一类的也是可以的，但是要有时间的保障，要有运动了的感觉。便秘也就好些了。
除非必要，一定不要用药物解决便秘问题，因为会产生依赖性。
我以前是每天早起一杯水，然后出去慢跑。
瘦身很明显而且没有便秘问题。O(∩_∩)O~

回答3：

吃抄米粥
做法：1.把米洗乾净，然后晒干（你也可以不晒，只要把米弄干就可以了）
2.用小火把米抄之金黄色就可以了。
3.然后煮粥，喜欢的话可以加一些蔬菜。
当饭吃，吃多少都可以。
不仅可以治便秘，还可以减肥。
很有效的。

回答4：

我觉得你还是喝普洱茶吧，又减肥还治便秘。。不错的，我现在就在喝普洱茶的
效果还可以，每天都去厕所，不会便秘的，呵呵
希望对你有帮助，呵呵

回答5：

喝酸奶。最好不要吃药治便秘，那些药只会使便秘越来越严重。