怀孕大虾能吃吗

孕期由于胎儿在不断的增大，所以孕妇需要补充营养，从而保证胎儿可以正常的生长和发育。而在孕中后期孕妇要注意控制自己的休息重，如果体重增长过多，是会危害到自身及胎儿的健康，维持体重的正常水平是很关键的。那么怀孕了能不能吃大虾？
怀孕了是可以吃大虾的。虾中含有丰富的营养，而且口味鲜美，其中还含有丰富的带白质，可以为孕期的女性补充钙和碘等微量元素，对促进胚胎骨骼和大脑的发育也是有帮助的。而且虾中的营养成分对调节心血管系统是很有帮助的，孕期适量的吃虾是有益于心脏健康的。
另外，孕期的晚餐要少吃一些，如果晚餐吃得太多，在睡眠过程中会消化不良而影响到睡眠质量，从而影响到胎儿的健康。晚餐而且不宜吃太过油腻和高脂肪的食物，否则会导致肠胃的负担加重。
再者，孕期一定要保证每天必要的户外活动，它可以让准妈妈们呼吸到新鲜的空气，锻炼体能，对胎儿的性格塑造和实现顺产都是有帮助的。在孕晚期要多和肚子里的宝宝说说话，是一种非常不错的胎教方式。

在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。但是，由于近年来海鲜的含汞量越来越高，孕妇吃海鲜过量会影响胎儿的神经系统发育，所以我在亲宝上看到有妈妈说孕妇吃海鲜之类的也要当心以下几点：

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。

2、腐坏变质的虾不可食。色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不吃。

3、虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。